- Evite a fumaça do cigarro: um estudo realizado na Escola de Medicina de Yale demonstrou que a combinação da fumaça do cigarro (inclusive passivo) e o vírus da gripe podem causar danos significativos nos pulmões.
- Tussa corretamente: o hospital National Jewish Health recomenda uma técnica para conseguir uma tosse profunda e eliminar a mucosidade de forma eficaz. Comece inspirando de forma profunda e mantenha o ar durante dois ou três segundo. Em seguida utilize os músculos do estômago para respirar de maneira agressiva. Tente evitar a tosse breve ou limpar a garganta. Se a realizar bem, a tosse será mais produtiva. O mel de abelhas é um alimento antisséptico, calmante e bactericida, produtor de anticorpos e que, além de tudo, proporciona energia extra. Tire proveito de suas propriedades tomando medicamentos para a tosse que incluam este ingrediente. O xarope para a tosse Vick Mel combina um componente expectorante (guaifenesina) com o tradicional mel de abelhas e eucalipto para proporcionar uma grande melhora da tosse com fleuma
MedLine Plus -
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003072.htm
Mis Remedios -
https://misremedios.com/remedios-para/dolencia/tos-con-flemas/