Remédios simples e caseiros – como beber água quente com suco de limão e mel, ou uma xícara de leite quente também com mel – podem oferecer a você uma sensação agradável e produzir um grande alívio. O mel possui um poder calmante e antitussígeno para as mucosas das vias respiratórias. A vitamina C do limão e de outros cítricos, por sua vez, possui um grande efeito antibacteriano e antisséptico.
Utilize um vaporizador ou tome uma ducha de vapor para aumentar a umidade do ar e ajudar a aliviar a garganta seca. Além disso, procure ingerir muito líquido: isso colabora para diluir a secreção na garganta e facilita a expectoração. As pastilhas para a garganta (como Vick pastilhas sabor menta, laranja, limão ou cereja) refrescam a boca e acalmam a garganta.
Por último, é simples: para evitar a dor de garganta, é preciso acalmar a tosse. O xarope para a tosse de Vick – como Vick 44E, Vick Mel e Vick Pediátrico – contêm um antitussígeno, que ajuda a controlar a tosse, e um expectorante que ajuda a eliminar o catarro. Além disso, conta com uma propriedade mucoadhesiva: o xarope se adere à garganta ao ser ingerido e esta capa protetora deixa um sabor agradável e uma sensação refrescante que ajuda a aplacar a tosse.
Vitónica - http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/que-podemos-hacer-ante-la-irritacion-de-garganta
MedLine Plus - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003072.htm